Un dels millors tipus per aconseguir una pell bonica és, és clar, una crema ja que l'emulsió d'aigua i olis és la combinació perfecta. L'aigua ens hidrata i els olis ens nodreixen. Tot i això, hi ha altres factors clau que no podem oblidar: l'intestí, el fetge i la hidratació. Sabíeu que a les capes més profundes de la nostra pell hi ha una infinitat de vasos sanguinis que li aporten constantment nutrients? És així.
Per tant:
Salut digestiva i intestinal.
Com tenim les nostres digestions? Inflor abdominal? Femtes pastoses?
La nostra pell és un reflex del que mengem i és que el 90% dels micronutrients que obtenim a través de la #alimentació, i que posteriorment nodriran la nostra pell, s'absorbeixen a l'intestí.
Una bona absorció d'elements com són el ferro, el zinc, el sofre, el #magnesi, els aminoàcids, les vitamines B, la vitamina C,... serà imprescindible.
Fetge.
És el responsable de metabolitzar els greixos, components top a la hidratació de la pell, pel fet que ens protegeixen de la pèrdua d'aigua.
Greixos com els #omeges 3-5-6-7-9 i les vitamines liposolubles com la vitamina A i E, entre d'altres, seran indispensables.
La deficiència de greixos està relacionada amb l'aparició de pell escamosa i pèrdua excessiva d'aigua per la pell.
Hidratació.
El 30% de la nostra pell és aigua. Si patim #deshidratació perdrem #luminositat, elasticitat i patirem de #pell seca, escamosa i sensible.
Recorda: no esperis a tenir set per beure aigua.
Una pell desnodrida i deshidratada es tradueix en #taques, #flacciditat, #arrugues, manca de lluminositat, #èczema, #psoriasis, #rosàcia, picor,… És també una pell que envelleix molt més ràpid a causa de la mateixa resposta inflamatòria del propi organisme.
Cuida la teva pell amb cosmètica responsable, amb l'alimentació, cuida el teu intestí i el teu fetge, beu aigua,.. la teva pell i la teva #autoestima ho agrairan.
I tu Vols lluir una pell bonica?
Comments