🔹 A l'últim post parlem de la síndrome post-vacacional i com el Grup Vitamínic B pot ser un gran aliat. Pot durar de 2 a aprox 21 dies, però quan el malestar persisteix en el temps pot generar depressió, afectant-nos enormement en el nostre dia a dia. 😫
🔹5-HPT i estat dànim ➖El 5-HTP és un derivat de l'aminoàcid triptòfan, un aminoàcid que trobem en poques quantitats a l'alimentació. L'organisme fabrica el seu propi 5-HTP a partir del triptòfan que, al cervell, es converteix en el neurotransmissor serotonina i posteriorment en melatonina. 👏🏻
🔹La SEROTONINA, és un dels principals neurotransmissors del cervell humà. És coneguda com l'hormona de la felicitat ❤️ i està relacionada amb infinitat de processos com l'estat d'ànim, funcions relacionades amb la gana, la temperatura corporal, la resposta sexual, processos d'aprenentatge i memòria… La serotonina també és vital per a la producció de MELATONINA, una hormonal imprescindible per agafar el son.
🔹Causes de la disminució de serotonina, i per tant de melatonina: ➖Quan els nivells de 5-HTP estan molt baixos, l'organisme no aconsegueix produir serotonina. ➖Exposició perllongada a l'estrès . ➖Alteracions intestinals. L'intestí fabrica al voltant del 80-95% de la serotonina. Un intestí intoxicat i en mal estat fabricarà menys serotonina.
🔹Com podem incrementar els nivells de serotonina? ➖Augmentant els nivells de 5-HTP a través de complements nutricionals i molt recomanable la presa juntament amb el Complex Vitamínic B. ➖A tenir en compte que, no s'ha de suplementar amb 5-HTP i sense el consentiment d'un metge les persones que estiguin prenent antidepressius o tranquil·litzants. I Vosaltres, Coneixies els beneficis del 5-HTP?😉👍🏻 #depressions #depressió #triptòfan #5htp #serotonina #melatonina #somni #vacances #treball #estatdeanimo
Comments