¿Te contamos cómo preparar y proteger la piel para primavera y verano? 😍 Vamos allá, y es que los cuidados preventivos van a ser esenciales para evitar que nuestra piel sufra y envejezca más rápidamente.
🔹¿La mejor protección?
➖Sin duda, que la piel esté bien nutrida e hidratada y que disponga de un buen sustrato para que pueda regenerarse del estrés oxidativo, principalmente producido por un exceso de exposición solar (y a horas puntas), causa n.1 del envejecimiento prematuro.🤷🏻♂️
🔹¿Cómo debemos fortalecer nuestra piel?
➖A través de los nutrientes esenciales que van a nutrir la dermis, la epidermis, la capa subcutánea y los vasos sanguíneos responsables de aportarle todo su alimento.
Hoy os hablaremos de alguno de ellos:
➖Vitaminas A, C, E.
➖Ácidos grasos como el omega 3-6-9.
🔹VITAMINA C🔹
➖ Aporta luminosidad y es el antioxidante hidrosoluble por excelencia. Ayuda a combatir el estrés oxidativo producido por la exposición solar, además de proteger de futuras manchas.
➖Contribuye a la formación de colágeno, aportando mayor tono y firmeza
➖Los seres humanos no producimos vitamina C, sino que dependemos de la cantidad diaria que ingerimos a través de la dieta. La vitamina C está presente en frutas y verduras.
🔹OMEGA 3,6,9🔹
➖Estos ácidos grasos se obtienen principalmente de cuatro aceites de primera calidad: pescado, lino, borraja y onagra.
🔹Son constituyentes fundamentales de todas las células, y son necesarios para su correcto funcionamiento.
➖Esta combinación de Omegas es top 💯para la salud de la piel, aportando hidratación, elasticidad y suavidad. Favorece la estructura y la función celular.
➖Mantienen la humedad de la piel, ayuda a disminuir la inflamación y la sensibilidad cutánea, reduciendo el enrojecimiento, la irritación e la hinchazón.
➖Protege de los efectos de la luz solar.
¿Podéis imaginar que le puede pasar a una piel desnutrida y sensible si la exponemos excesivamente al sol? 🥴🆘
En referencia a la vitamina E y A (betacarotenos) os invitamos a post anteriores, donde hablamos de ambas vitaminas.👍
Y vosotr@s, ¿cómo cuidáis vuestra piel para la exposición solar? 🌞
댓글