Sabies que durant els mesos més càlids 🌴 , augmenta en un 20% la probabilitat de cistitis a les dones?
En aquest post us compartirem consells pràctics per prevenir la cistitis i gaudir d'un estiu sense molèsties. Continua llegint! 🌿
TOP TIPS Preventius:
1️⃣# Nabiu Roig: és un aliat a tenir en compte, i és que les seves proantocianidines ajuden a evitar que els bacteris, com l'Escherichia coli, s'adhereixin a les parets de la bufeta. 💯
2️⃣Els lactobacillus: són un tipus de bacteris beneficiosos que es troben naturalment al nostre cos, especialment en el tracte gastrointestinal i vaginal. Sí. Sí, els lactobacils són part de la flora vaginal.
➖El desequilibri de #Lactobacillus i Bifidobacterium -altres top bacteris- al tracte urinari, pot causar cistitis a causa de la disminució de la barrera protectora contra patògens. Aquests microorganismes beneficiosos mantenen un ambient àcid que inhibeix el creixement de bacteris nocius. El seu desequilibri facilita la colonització de bacteris com E. coli, principal causant de #infeccionsurinàries.
3️⃣D-manosa: és un monosacàrid similar a la glucosa que es troba en fruites com els préssecs i 🍏 . La seva propietat antiadhesiva impedeix que els bacteris es fixin al revestiment del tracte urinari.
Podem trobar al mercat suplements on es combinen aquestes diferents referències.
I,…la Hidratació!!! 💯
❇️La #hidratació a la zona vulvar és crucial, especialment si experimentes #sequedat recurrent.
4️⃣L'oli de #espí groc: ric en #vitamines A, C i E, i #omegas 3, 6, 7 i 9, el converteix en un potent aliat, millorant així la hidratació vaginal i mantenint la #mucosa vaginal lubricada. Pot ser dús intern o daplicació externa.
I… Tot i així segueixes amb cistitis recurrent?
5️⃣ Orenga: afegeix càpsules d'orenga durant 3 mesos. El gran #antibiòtic 👍natural a causa dels seus principis actius com són el carvacrol i el timol.
➖L'oli essencial d'orenga és un top10 que tots hauríem de tenir a casa i és que… ens pot treure d'infinitat de problemes.
I vosaltres, soleu patir de #cistitis recurrent? Explica'ns 😍
Σχόλια