¿Sabías que durante los meses más cálidos 🌴 , aumenta en un 20% la probabilidad de cistitis en las mujeres?🫣
En este post, os compartiremos consejos prácticos para prevenir la cistitis y disfrutar de un verano sin molestias. ¡Sigue leyendo! 🌿
TOP TIPS Preventivos:
1️⃣#Arándano Rojo: es un aliado a tener en cuenta, y es que sus proantocianidinas ayudan a evitar que las bacterias, como la Escherichia coli, se adhieran a las paredes de la vejiga. 💯
2️⃣Los lactobacillus: son un tipo de bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo, especialmente en el tracto gastrointestinal y vaginal. Si. Si,… los lactobacilos son parte de la flora vaginal.
➖El desequilibrio de #Lactobacillus y Bifidobacterium- otras top bacterias- en el tracto urinario, puede causar cistitis debido a la disminución de la barrera protectora contra patógenos. Estos microorganismos beneficiosos mantienen un ambiente ácido que inhibe el crecimiento de bacterias dañinas. Su desequilibrio facilita la colonización de bacterias como E. coli, principal causante de #infeccionesurinarias.
3️⃣D-manosa: es un monosacárido similar a la glucosa que se encuentra en frutas como los melocotones y 🍏 . Su propiedad antiadhesiva impide que las bacterias se fijen al revestimiento del tracto urinario.
Podemos encontrar en el mercado suplementos donde se combinan estas distintas referencias.
Y,…la Hidratación!!! 💯
❇️La #hidratación en la zona vulvar es crucial, especialmente si experimentas #sequedad recurrente.
4️⃣El aceite de #espino amarillo: rico en #vitaminas A, C y E, y #omegas 3, 6, 7 y 9, lo convierte en un potente aliado, mejorando así la hidratación vaginal y manteniendo la #mucosa vaginal lubricada. Puede de ser de uso interno o de aplicación externa.
Y,… ¿Aún así sigues con cistitis recurrente?
5️⃣ Orégano: añade cápsulas de orégano durante 3 meses. El gran #antibiótico 👍natural debido a sus principios activos como son el carvacrol y el timol.
➖El aceite esencial de #orégano es un top10 que todos deberíamos tener en casa y es que,… nos puede sacar de infinidad de apuros.
Y vosotras, ¿soléis sufrir de #cistitis recurrente? Cuéntanos 😍
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