🔸Según un escrito de La Vanguardia: “Un número estimable de científicos consideran muy probable que el azúcar actúe en el cerebro humano, tal y como hacen el alcohol, los cigarrillos o la cocaína”. “La droga más peligrosa de la historia, la cocaína del siglo XXI“.
🔸Sin embargo, a nivel metabólico es importante distinguir entre lo que se denominan azúcares simples -dulces, zumos, bebidas azucaradas - y azúcares complejos -cereales integrales, legumbres o tubérculos-. Los azúcares simples, a diferencia de los complejos, provocan un pico de azúcar altísimo en sangre (hiperglucemia), que favorece su almacenamiento en tejido adiposo, músculo e hígado y es causante de la mayor parte de problemas que hablaremos a continuación.
🔸¿Consumes diariamente pan, 🥪🌭🍔🍟🍕🧇🥖🥯🧁🍦🍪🍻🥤🍝,bollería, pasta, arroz blanco, fruta a montones, azúcar en el café, ...? Lógicamente cada cuerpo es diferente, pero lo que podemos estar seguros es que este azúcar puede repercutir de varias maneras en nuestro cuerpo empezando por la resistencia a la insulina.
🔸La RI se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber la glucosa/azúcares de la sangre fácilmente. 🫣Podríamos decir que las células están empachadas de tanto azúcar y no quieren más. La RI lleva consigo una larga coletilla para nuestra salud como: 😵💫
➖#Ansiedad por comer
➖Ganas de picar dulce todo el día
➖#Obesidad y grasa abdominal
➖#Diabetes/prediabetes
➖#Hígado graso
➖Enfermedades cardiovasculares: hipertensión, #colesterol, triglicéridos,…
➖Deterioro cognitivo
➖Falta de concentración y de memoria
➖Cansancio
➖Dolor
➖Osteoporosis
➖Problemas hormonales, infertilidad y ovario poliquístico
➖#Inflamación crónica silenciosa repercutiendo a todas las #células, #órganos y sistemas del organismo y pudiendo afectar en cualquier rincón de nuestro cuerpo. No hay ninguna enfermedad en nuestro cuerpo que no empiece con una inflamación interna previa.🥵😳
➖Y, un suma y sigue.
¿Conocías el impacto del azúcar en nuestro cuerpo?🫣
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