Sabies que 1 de cada 10 persones majors de 35 anys pateix problemes a les #articulacions, especialment als genolls?🤷🏻♀️
M'imagino que molts de nosaltres quan pensem en desgast i dolor articular, el primer que ens ve al cap són els antiinflamatoris no esteroides, entre ells i un dels més coneguts, l'ibuprofè. Si que és veritat que ens alleujaran el dolor i reduir la inflamació, però, prendre'l durant massa temps o excedir-se amb la dosi pot comportar efectes secundaris com són la seva afectació al sistema digestiu i un augment en el risc cardiovascular, entre d'altres. .. 🔸Què podem fer llavors? ➖Prevenció! Posar-nos mans a l'obra quan comencen a sorgir aquests primers símptomes com dolor, inflamació, crepitació,… serà clau, ja que una vegada arribem a una degeneració avançada del #cartílag és complicada la seva regeneració. ➖Hem parlat en anteriors posts sobre “col·lagen i articulació”, però, són necessaris altres components, com ara #Glucosamina i #Condroitina. Tots dos participen en la funció estructural del cartílag, proporcionant força, elasticitat i estructura, millorant les propietats mecàniques i proporcionant a aquest teixit resistència a la compressió. Ens ajudaran a reduir el dolor i poder disminuir la dosi dels fàrmacs antiinflamatoris convencionals. ➖A tenir en compte que aquests suplements, a diferència dels antiinflamatoris, no generen malestar estomacal ni altres efectes secundaris. ➖Aquests dos components els podem trobar al mercat combinats amb altres elements estructurals per a l'articulació, com són el #col·lagen, #sofre, àcid hialurònic,... També ens fan bona sinergia amb #harpagofito, #cúrcuma, #bromelaína,… amb caràcter antiinflamatori i analgèsic.💪 ➖I com no, no oblidar-nos que el #sobrepès, el #sedentarisme, l'esport d'alta intensitat, males postures… sobrecarreguen la nostra articulació accelerant el desgast articular. 🤦🏻 I vosaltres, ja cuideu les vostres articulacions? #desgastearticular #atrosi #atritis #genoll
Comments