🔹En lo que se refiere a los expertos, no se recomienda el sujetador 24hrs.☺️
🔹Se recomienda su uso nocturno en casos puntuales como son el #embarazo y la #lactancia, el postoperatorio, senos grandes por razones de comodidad y pechos sensibles, 🥵independientemente de la talla y muy relacionado con el ciclo menstrual.
🔹Debemos optar por un sujetador con materiales antialérgicos, de algodón, transpirable, sin costuras, que los corchetes estén forrados, sin aros y sin relleno. Siempre es recomendable elegir correctamente la talla adecuada, sin que oprima, y dar preferencia siempre a la comodidad. Podemos optar por un top suave o bien por los sujetadores deportivos.
🔹Y, sobre todo, alejarnos del uso del sujetador que hemos utilizado durante el día, 👙dado que la mayor parte de las veces utilizamos #sujetadores inapropiados. 🫣 7 de cada 10 mujeres españolas utilizan una talla de sujetador inadecuada, y es que acertar con la talla y el modelo para cada tipo de pecho no es una tarea fácil. La falta de estandarización de las tallas por parte del mercado nos lo pone complicado.
🔹También solemos recurrir durante el día a sujetadores que nos oprimen demasiado el seno, pudiendo causar molestias y dolor en los hombros, pecho y en la #espalda. El seno necesita respirar y tener cierta movilidad para que haya un correcto drenaje linfático, permitiendo la eliminación de toxinas y evitando la formación de nódulos y retención de líquidos. Necesitamos permitir también la correcta transpiración de la #piel, puesto que el sudor puede desencadenar a alteraciones cutáneas.
🔹Y, la caída del seno
tiene que ver con la disminución del grosor, la elasticidad de la piel y con la mayor debilidad de los ligamentos de la mama como consecuencia del paso de los años. El uso del #sujetador por la noche no evitará que el pecho pierda firmeza. ¿Una de las mejores soluciones? La práctica de ejercicios concretos para el pecho.
🔹Mujer, el uso “full time” 🕓del sujetador nos desconecta de las necesidades de nuestro pecho y de posibles anomalías que puedan aparecer. Libérate de él a la hora de #dormir y conecta con tus #senos.
¿Soléis dormir con sujetador?😍
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