➖Síndrome premenstrual ➖Menopausies complicades ➖Cansanci ➖Grasa abdominal ➖Obesitat ➖Malestar general ➖Molèsties intestinals ➖Insomni ➖ Mal de cap ➖Tiroides ➖Dolor ➖Osteoporosi ➖Alteracions a la pell Saps què tenen en comú cadascuna? LA INFLAMACIÓ. 🤷🏻♀️.
🔸La inflamació és una resposta innata i natural del cos davant d'una agressió, ja sigui en forma de lesió, malaltia, estrès, etc. I és que tots recordem l'envermelliment, la calor , la inflor d'un cop, d'una grip…➡️Això és una INFLAMACIÓ AGUDA, una inflamació necessària que s'inicia de forma ràpida i de curta durada. Tot i això, avui parlarem d'una altra inflamació. 🔸Us presentem la ➡️INFLAMACIÓ CRÒNICA de baix grau. Un procés molt més complex, una amenaça silenciosa que accelera l'envelliment i promou una infinitat d'alteracions i malalties degeneratives a l'organisme😫. És una inflamació que va agafant terreny a poc a poc, de llarga durada i que va afectant a poc a poc les nostres cèl·lules, òrgans i sistemes. És la gran epidèmia d'occident i del nostre segle. 🔸Els causants poden anar des d'una alimentació🌭🍔 🍟 , desequilibris nutricionals, exposició prolongada a tòxics, #alcohol, #tabac, contaminació, estrès crònic/estrès emocional, #obesitat, #in-somni, alteracions digestives molt, però molt a veure amb un intestí permeable. La síndrome de l'intestí permeable és una alteració de la paret de l'intestí prim que fa que substàncies i microorganismes passin aquesta barrera i arribin al torrent sanguini. I, sí! És una cosa molt comuna avui dia. 🔸Alguns tipus antiinflamatoris: ➖Alimentació saludable i antiinflamatòria basada en #verdures, #hortalisses i #fruites, amb #proteïnes i #greixos de qualitat.🥦🥒🍋🥕 🥑🥩🍳 ➖ Mou-te diàriament ➖Com gestionem les #emocions? #estrès i l'ansietat? ➖Descansem a les nits? ➖Correctes nivells de vitamina D Amb aquests tipus ja podem anar fent passets endavant per cuidar el nostre cos. El teu present i el teu futur ho agrairà. Coneixies la inflamació crònica? #salut #inflamció #inflamció #inflamciósilenciosa #inflamacioncronica #vitaminad #farmacomas
Comments