La piel. Mucho más allá de las cremas

¿Sabéis cuál es uno de los mejores tips para tener una piel estupenda?? Una crema,…si,… pero debemos hacer un pasito más.

Clave: intestino, hígado e hidratación.

¿Sabíais que en las capas más profundas de nuestra piel hay una infinidad de vasos sanguíneos que le aportan constantemente nutrientes?

Os cuento:

Salud digestiva e intestinal.

Nuestra piel es un reflejo de lo que comemos, y es que el 90% de los micronutrientes que obtenemos a través de la #alimentación se absorben en el intestino.

Estos micronutrientes son los que posteriormente van a nutrir nuestra piel. Hablamos de elementos como son el hierro, el zinc, el azufre, el #magnesio, aminoácidos/colágeno, vitaminas B, la vitamina C,...

Hígado.

Es el responsable de metabolizar las grasas, componentes top en la hidratación de la piel, debido a que nos protegen de la pérdida de agua. La deficiencia de #grasas está relacionada con piel seca y sensible.

Grasas como los #omegas 3-5-6-7-9 y las vitaminas liposolubles como la vitamina A y E, entre otros, van a ser indispensables.

¿Cómo digieres las grasas?

Hidratación.

El 30% de nuestra piel es agua. Si sufrimos #deshidratación vamos a perder #luminosidad, elasticidad y sufriremos de #piel seca, escamosa y sensible.

Recuerda: no esperes a tener sed para beber agua.

Una piel desnutrida y deshidratada se traduce en MANCHAS, FLACIDEZ, ARRUGAS, FALTA DE LUMINOSIDAD, PICOR, #ECCEMAS #PSORIASIS,… Es también una piel que envejece mucho más rápido debido a la misma respuesta inflamatoria del tejido cutáneo.

Y vosotrxs, ¿ya os cuidáis la piel?

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