¿Sabéis cuál es uno de los mejores tips para tener una piel estupenda?? Una crema,…si,… pero debemos hacer un pasito más.
Clave: intestino, hígado e hidratación.
¿Sabíais que en las capas más profundas de nuestra piel hay una infinidad de vasos sanguíneos que le aportan constantemente nutrientes?
Os cuento:
Salud digestiva e intestinal.
Nuestra piel es un reflejo de lo que comemos, y es que el 90% de los micronutrientes que obtenemos a través de la #alimentación se absorben en el intestino.
Estos micronutrientes son los que posteriormente van a nutrir nuestra piel. Hablamos de elementos como son el hierro, el zinc, el azufre, el #magnesio, aminoácidos/colágeno, vitaminas B, la vitamina C,...
Hígado.
Es el responsable de metabolizar las grasas, componentes top en la hidratación de la piel, debido a que nos protegen de la pérdida de agua. La deficiencia de #grasas está relacionada con piel seca y sensible.
Grasas como los #omegas 3-5-6-7-9 y las vitaminas liposolubles como la vitamina A y E, entre otros, van a ser indispensables.
¿Cómo digieres las grasas?
Hidratación.
El 30% de nuestra piel es agua. Si sufrimos #deshidratación vamos a perder #luminosidad, elasticidad y sufriremos de #piel seca, escamosa y sensible.
Recuerda: no esperes a tener sed para beber agua.
Una piel desnutrida y deshidratada se traduce en MANCHAS, FLACIDEZ, ARRUGAS, FALTA DE LUMINOSIDAD, PICOR, #ECCEMAS #PSORIASIS,… Es también una piel que envejece mucho más rápido debido a la misma respuesta inflamatoria del tejido cutáneo.
Y vosotrxs, ¿ya os cuidáis la piel?
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