¿Cómo llevas el invierno? 🗣️🫁
Las temperaturas bajas❄️, los repentinos cambios de temperatura y la falta de lluvia💧 son circunstancias que afectan a nuestros pulmones y, en especial, en personas con sensibilidad respiratoria, asma, EPOC, sistema inmunitario debilitado, fumadores, personas mayores… En estos casos, una gripe🥶 o un simple catarro🤧 se pueden complicar afectando con mayor complejidad nuestra salud respiratoria, por ejemplo, con una neumonía.
Cuando hay una infección🦠, debemos tener en cuenta dos aspectos:
➡️ Hay una inflamación del tracto respiratorio y un aumento de la producción de moco.
➡️ Junto con la inflamación de las vías aéreas, se genera un desequilibrio entre los agentes oxidantes y antioxidantes, denominado estrés oxidativo. 🆘
El estrés oxidativo celular se produce por un desequilibrio entre la producción de radicales libres (moléculas perjudiciales) y la capacidad del cuerpo para combatirlos, dando lugar a la disminución de GSH (glutatión).
➖El glutatión es un gran antioxidante presente de forma natural en nuestras células. Su función es la protección celular del daño oxidativo, neutralizando los radicales libres en el pulmón.
🔹¿Qué debemos tener en cuenta?
➖Buenos hábitos, adiós al tabaco, una dieta rica en antioxidantes, hidratación y una correcta respiración.
➖Respiremos a través de la nariz, el mejor filtro que tenemos para respirar y evitar que entren gérmenes y patógenos.
🔹¿Qué es la NAC?
➖La N-acetil-L-cisteína (NAC), es la forma acetilada del aminoácido L-cisteína
➖Es una molécula protectora frente a los virus respiratorios, además de ser un fármaco mucolítico, ayudando a la expulsión del moco en procesos catarrales y gripales, evitando así que se produzca una infección si el moco queda retenido en los bronquios.
➖Es un antioxidante, ayuda a restaurar el glutatión intracelular, que a menudo está agotado como consecuencia de un cuadro inflamatorio, entre otros.
➖En el mercado existen distintos formatos de administración y dosis. Pregúntanos. 😃
Y vosotros, ¿tenéis sensibilidad pulmonar? ¿Ya cuidáis de vuestros pulmones?
Comments