Com portes l'hivern? 🗣️🫁
Les temperatures baixes❄️, els sobtats canvis de temperatura i la manca de pluja💧 són circumstàncies que afecten els nostres pulmons i, en especial, en persones amb sensibilitat respiratòria, asma, MPOC, sistema immunitari debilitat, fumadors, gent gran… En aquests casos, una grip🥶 o un simple refredat🤧 es poden complicar afectant amb més complexitat la nostra salut respiratòria, per exemple, amb una pneumònia.
Quan hi ha una infecció🦠, hem de tenir en compte dos aspectes:
➡️ Hi ha una inflamació del tracte respiratori i un augment de la producció de moc.
➡️ Juntament amb la inflamació de les vies aèries, es genera un desequilibri entre els agents oxidants i antioxidants, anomenat estrès oxidatiu. 🆘
L'estrès oxidatiu cel·lular es produeix per un desequilibri entre la producció de radicals lliures (molècules perjudicials) i la capacitat del cos per combatre'ls, donant lloc a la disminució de GSH (glutatió).
➖El glutatió és un gran antioxidant present de forma natural a les nostres cèl·lules. La seva funció és la protecció cel·lular del dany oxidatiu, neutralitzant els radicals lliures al pulmó.
🔹Què hem de tenir en compte?
➖Bons hàbits, adéu al tabac, una dieta rica en antioxidants, hidratació i una correcta respiració.
➖Respirem a través del nas, el millor filtre que tenim per respirar i evitar que entrin gèrmens i patògens.
🔹Què és la NAC?
➖La N-acetil-L-cisteïna (NAC), és la forma acetilada de l'aminoàcid L-cisteïna
➖És una molècula protectora davant dels virus respiratoris, a més de ser un fàrmac mucolític, ajudant a l'expulsió del moc en processos catarrals i gripals, evitant així que es produeixi una infecció si el moc queda retingut als bronquis.
➖És un antioxidant, ajuda a restaurar el glutatió intracel·lular, que sovint està esgotat com a conseqüència d'un quadre inflamatori, entre d'altres.
➖Al mercat hi ha diferents formats d'administració i dosi. Pregunta'ns. 😃
I vosaltres, teniu sensibilitat pulmonar? Ja cuideu dels vostres pulmons?
Comments