¿Problemas con la piel? Te invito a leer este post, seguro que te interesará. 😉
🔸La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y un reflejo de nuestra salud interna. El uso de productos dermocosméticos nos proporcionan infinidad de cuidados y beneficios, pero éstos trabajan principalmente en las capas más superficiales. Si queremos disfrutar de una piel sana tenemos que trabajar, si o si, la piel desde dentro, aportando así todos los nutrientes necesarios para un buen equilibrio cutáneo.
🔸Con el paso del tiempo, la piel pierde espesor, se vuelve más delgada, pálida, los vasos sanguíneos que la nutren se vuelven más frágiles y las glándulas sebáceas producen menos aceite. La piel pierde humedad y se reseca, dando lugar a piel escamosa, rojeces y envejecimiento prematuro. Realizar cambios nutricionales e incrementar el consumo de Omega 3 puede ser un factor clave para mejorar los problemas dermatológicos.
▪️ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 (EPA, DHA):
➖Fuentes de omega 3 en la dieta: pescado azul-preferiblemente pequeño-, algas, aceites vegetales, verduras de hoja verde, chía, frutos secos y semillas… En la actualidad, la alimentación de los países occidentales tiene déficits nutricionales de ácidos grasos esenciales omega-3.
➖Son ácidos grasos poliinsaturados. Estos factores lipídicos juegan un papel clave en la homeostasis, equilibrio interno, de nuestra piel. Aportan hidratación, elasticidad, suavidad y protección ante el envejecimiento.
➖Forman parte de la composición de las paredes celulares. Su déficit está relacionado con la pérdida excesiva de agua y, como consecuencia, pieles sensibles, escamosas e irritadas ( piel seca, eczema, psoriasis, dermatitis, acné…)
➖Ayudan a reparar los efectos causados por los rayos UV. Efecto fotoprotector.
➖Tienen propiedades Antiinflamatorias, reduciendo el enrojecimiento y la irritación. Son un imprescindible para la salud cutánea y en las enfermedades inflamatorias de la piel.
Y tú, ¿Ya tienes en cuenta el omega 3 para la salud de tu piel? 👏🏻
¡Ven a visitarnos! Seguro que podemos ayudarte 🥰
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