Problemes amb la pell? T'invito a llegir aquest post, segur que t'interessarà. 😉
🔸La pell és lòrgan més gran del cos humà i un reflex de la nostra salut interna. L'ús de productes dermocosmètics ens proporcionen infinitat de cures i beneficis, però treballen principalment en les capes més superficials. Si volem gaudir d'una pell sana hem de treballar, si o si, la pell des de dins aportant així tots els nutrients necessaris per a un bon equilibri cutani.
🔸Amb el pas del temps, la pell perd gruix, es torna més prima, pàl·lida, els vasos sanguinis que la nodreixen es tornen més fràgils i les glàndules sebàcies produeixen menys oli. La pell perd humitat i es resseca, donant lloc a pell escamosa, vermellors i envelliment prematur. Fer canvis nutricionals i incrementar el consum d'Omega 3 pot ser un factor clau per millorar els problemes dermatològics.
▪️ÀCIDS GRASSOS OMEGA 3 (EPA, DHA):
➖Fonts d'omega 3 a la dieta: peix blau -preferiblement petit-, algues, olis vegetals, verdures de fulla verda, chía, fruita seca i llavors... Actualment, l'alimentació dels països occidentals té dèficits nutricionals d'àcids grassos essencialsomega-3.
➖Són àcids grassos poliinsaturats. Aquests factors lipídics tenen un paper clau en l'homeòstasi, l'equilibri intern, de la nostra pell. Aporten hidratació, elasticitat, suavitat i protecció davant de l'envelliment.
➖Formen part de la composició de les parets cel·lulars. El seu dèficit està relacionat amb la pèrdua excessiva d'aigua i, com a conseqüència, pells sensibles, escamoses i irritades ( pell seca, èczema, psoriasi, dermatitis, acne…)
➖ Ajuden a reparar els efectes causats pels raigs UV. Efecte fotoprotector.
➖Tenen propietats antiinflamatòries, reduint l'envermelliment i la irritació. Són un imprescindible per a la salut cutània i en les malalties inflamatòries de la pell.
I tu, ja tens en compte l'omega 3 per a la salut de la teva pell?👏🏻Vine a visitar-nos!Segur que et podem ajudar 🥰
Comments