S'acosta la primavera 🌾 i, amb ella, també les al·lèrgies, especialment al pol·len i amb gran afectació a la població.
▪️Parlem d'al·lèrgia quan hi ha una reacció desproporcionada del sistema immunitari en posar-se en contacte amb una substància específica, al·lergen. Els símptomes més característiques són de tipus inflamatori i poden ser molt variats; conjuntivitis, rinitis, dificultats respiratòries, esternuts, 🤧 picor a la gola, èczemes, crisis asmàtiques, migranyes, fatiga i tristesa,… Entre les substàncies que exerceixen de mediadors de la reacció al·lèrgica trobem la histamina. ▪️Què podem fer per prevenir l'al·lèrgia primaveral? 🔺Depuració hepàtica: ➖Un dels motius principals de l'al·lèrgia estacional és la sobresaturació de toxines a l'organisme. Si el nostre fetge està sobrecarregat no podrem metabolitzar correctament la histamina i com a conseqüència no la podrem eliminar de l'organisme, accentuant la simptomatologia. ➖ Plantes com el Cardo Maria, el Desmodium, la Chlorella, Dent de Lleó, Cúrcuma,.. ens seran de gran suport per a una bona prevenció. 🔺Quercitina: ➖La quercetina és un bioflavonoide. L'organisme no la pot sintetitzar, per la qual cosa l'hem d'obtenir a través de la dieta oa través dels suplements nutricionals. En cas d'al·lèrgia sempre millor el suplement, ja que necessitem dosis més elevades de quercitina. Inhibeix l'alliberament d'histamina i la formació de leucotriens, així com la producció de prostaglandines. Tot això el converteix en un flavonoide antial·lèrgic i antiinflamatori i una gran eina per reduir la simptomatologia al·lèrgica. ➖Normalment la quercitina ve acompanyada de vitamines C. Diversos estudis han avaluat la relació entre la vitamina C i el metabolisme de la histamina. També ens confereix propietats antioxidants i és necessària per a la producció de fibres de col·lagen. Ens aporta protecció de pell, mucoses i vasos sanguinis, tots implicats en la simptomatologia al·lèrgica. ➖Tant la quercitina com la vitamina C no produeixen somnolència i es poden combinar amb fàrmacs antihistamínics. Pregunta'ns #alèrgia #pol·len #quercitina #vitaminac #cardomaria #primavera
Comments