Se acerca la primavera🌾 y, con ella, también las alergias, especialmente al polen y con gran afectación a la población.
▪️Hablamos de alergia cuando hay una reacción desproporcionada del sistema inmunitario al ponerse en contacto con una sustancia específica, alérgeno. Los síntomas más características son de tipo inflamatorio y pueden ser muy variados; conjuntivitis, rinitis, dificultades respiratorias, estornudos, 🤧 picor en la garganta, eccemas, crisis asmáticas, migrañas, fatiga y tristeza,… Entre las sustancias que ejercen de mediadores de la reacción alérgica encontramos la histamina.
▪️¿Qué podemos hacer para prevenir la alergia primaveral?
🔺Depuración hepática:
➖Uno de los principales motivos de la alergia estacional es la sobresaturación de toxinas en el organismo. Si nuestro hígado está sobrecargado no podremos metabolizar correctamente la histamina y como consecuencia no podremos eliminarla del organismo, acentuando la sintomatología.
➖Plantas como el Cardo María, el Desmodium, la Chlorella, Diente de León, Cúrcuma,.. nos serán de gran apoyo para una buena prevención.
🔺Quercitina:
➖La quercetina es un bioflavonoide. El organismo no puede sintetizarla, por lo que debemos obtenerla a través de la dieta o a través de los suplementos nutricionales. En caso de alergia siempre mejor el suplemento, ya que necesitamos dosis más elevadas de quercitina. Inhibe la liberación de histamina y la formación de leucotrienos, así como la producción de prostaglandinas. Todo ello le convierte en un flavonoide antialérgico y antiinflamatorio y una gran herramienta para reducir la sintomatología alérgica.
➖Normalmente la quercitina viene acompañada de vitaminas C. Varios estudios han evaluado la relación entre la vitamina C y el metabolismo de la histamina. También nos confiere propiedades antioxidantes y es necesaria para la producción de fibras de colágeno. Nos aporta protección de piel, mucosas y vasos sanguíneos, todos ellos implicados en la sintomatología alérgica.
➖Tanto la quercitina como la vitamina C no producen somnolencia y se pueden combinar con fármacos antihistamínicos.
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