¿Sabías que la covid 🦠puede afectar los niveles de coenzima Q10 y la producción de energía mitocondrial ATP en el organismo? 🤷🏻♀️
Y esto,… ¿Cómo se traduce?
🔹La energía ATP o Trifosfato de Adenosina, es una molécula que se encuentra en todos los seres vivos. Constituye la fuente principal de energía de las células para que puedan realizar todas sus funciones. 💪🏻Podríamos decir que es la gasolina de las células.
🔹¿Dónde se origina?
➖En la mitocondria de la célula, el motor celular. En la mitocondria se generar la mayor parte de ATP: la energía química necesaria para activar todas las reacciones bioquímicas.
🔹Y, ¿ la coenzima Q10?
La CoQ10 es una molécula presente en la mitocondria. Es un componente necesario para la obtención de esta energía ATP. Sin CoQ10 no hay ATP.🤷🏻♂️
El 90% de la energía celular se obtiene de esta forma y los órganos y tejidos que más energía necesitan son dónde encontraremos mayor cantidades de CoQ10. Hablamos del corazón, hígado, músculos, páncreas y riñones.
Y, si decimos que la covid puede repercutir en el descenso tanto de la CoQ10 como de ATP,… Podemos pensar que su deficiencia va a conllevar una falta de combustible en el organismo, llevando a fatiga, debilidad, malestar, dolor muscular y suma y sigue.🆘
Y, debemos tener en cuenta que tras haber padecido una infección, el cuerpo va a necesitar mayor energía para recuperarase. Por lo tanto, habrá más demanda de CoQ10 para producir ATP.💣
Teniendo en cuenta esto, ¿cómo podemos aportar CoQ10 en buenas proporciones para que mi organismo pueda producir mayor cantidad de energía ATP?🧐
La CoQ10 se encuentra en las carnes, pescados y frutos secos. Sin embargo, la cantidad de CoQ10 que se encuentra en estas fuentes no es suficiente para aumentar significativamente los niveles de CoQ10 del cuerpo.
¿Estaría indicada la suplementación?
➡️Los suplementos de CoQ10 nos pueden ser interesantes en la recuperación de los pacientes después de la COVID-19. Estamos hablando de dosis mínimo de 60mg al día y mínimo una toma de 3 meses. Siempre aconsejable la recomendación de un especialista. 👈🏻
Y vosotrxs, ¿Sufrís cansancio post-covid?😮💨
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