🔹 Sabies que la deficiència de vitamina B12 és relativament comú en persones grans, persones amb malaltia inflamatòria intestinal, vegans i vegetarians,… i,… sabies que els nivells d'aquesta vitamina depenen també del consum d'antiàcids?😫 🔹Si portes utilitzant durant dos o més anys inhibidors de la bomba de protons/antiàcids, pot ser que pateixis un dèficit de vitamina B12.
🔹I, això a què es deu? ➖ Quan hi ha cremor estomacal, els antiàcids ens redueixen l'àcid clorhídric millorant la sensació de cremor. Tot i això, cal destacar que aquest àcid és indispensable per poder fabricar una proteïna anomenada factor intrínsec que és essencial per a l'absorció de la vitamina B12 a nivell intestinal. Sense Factor Intrínsec no hi ha Vitamina B12. 🔹I la Vitamina B12… ➖La vitamina B12 És una vitamina hidrosoluble (es dissol en aigua) i forma part del Complex Vitamínic B. Els productes dorigen animal constitueixen la font principal daquesta vitamina B. 🔹I és un indispensable per a….
➖El bon manteniment de la beina de la mielina al voltant de les neurones i per a la síntesi de neurotransmissors. Per tant, és un imprescindible per al suport del sistema nerviós i per a una funció psicològica normal. ➖Necessària per a la producció dels glòbuls vermells, juntament amb l'àcid fòlic i el ferro. El seu dèficit ens porta a anèmia. ➖ Necessària per al metabolisme de l'homocisteïna. Nivells elevats d'homocisteïna a la sang són un factor de risc per a malalties cardiovasculars 🔹Com millorar els nivells de Vitamina B12 amb la presa d'antiàcids?
➖S'aconsella els suplements de vitamina B12 d'absorció sublingual, ja que optimitzem així l'aprofitament d'aquesta vitamina en no dependre del factor intrínsec estomacal. I sempre millor la B12 de la mà amb el complex B, ja que no hem d'oblidar que les vitamines B treballen millor conjuntament. Coneixíeu els beneficis de la Vitamina B12?😃 #vitaminab12 #b12 #anèmia #sistemanerviós #sistemacardiovascular #homocisteina #antiàcids #vega'ns #vegetarians #cansament #fatifa #salutneuronal #complexB #vitaminasb
Comments