Con la llegada de las altas temperaturas 🌞 llega siempre, inevitablemente, el momento de revisión delante del espejo y las ganas y las prisas para rebajar esa celulitis y esos kilitos de más.
🔸La celulitis se refiere a la acumulación subcutánea de grasa, principalmente en muslos, caderas, glúteos y abdomen, como consecuencia de una mala circulación y un drenaje linfático disminuido. Este aumento de toxinas y radicales libres en el líquido intercelular provoca al crecimiento de las células grasas, lo cual presiona las capas superiores de la piel, conjuntamente con un daño en el colágeno y la elastina. La celulitis afecta a la gran mayoría de mujeres, independientemente de su peso y sus características físicas.
🔸¿Cómo prevenir la celulitis?
➖Una dieta antiinflamatoria, rica en verduras, hortalizas, tubérculos, proteínas y grasas saludables, de la mano con una buena hidratación que propicie la detoxificación del organismo.
➖Ejercicio para activar la circulación, el sistema linfático y el metabolismo, conjuntamente con productos dermocosméticos y un cepillado de la piel con movimientos ascendentes.
🔸Complementos útiles:
➖Colágeno, mejor hidrolizado, para reforzar el tejido conectivo y como apoyo a la flacidez y a la microcirculación. Interesante compaginar con VITAMINA C, antioxidante y vitamina esencial para la producción de colágeno.
➖Plantas depurativas que ayuden al hígado a metabolizar las grasas como el cardo maría, diente de león, alcachofa,..
➖Gotu Kola o centella asiática: Un indispensable en celulitis. Mejora la circulación, tanto sanguínea como linfática, acelerando la detoxificación. Ayuda a la producción de colágeno tipo I y III, mejorando la nutrición, reparación y regeneradora de la piel.
Y Tú ¿Cómo llevas la celulitis? 😉
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