La menopausia es un proceso fisiológico normal e implica la ausencia de menstruación durante 12 meses. La edad media es aproximada es a los 51 años, aunque durante los años anteriores pueden comenzar a aparecer algunos síntomas derivados de la disminución de #estrógenos y #progesterona. Es la llamada Premenopausia o ‘transición menopáusica’: irregularidad menstrual, sangrados escasos o abundantes, insomnio, irritabilidad, #sofocos, alteraciones en los niveles de #colesterol,... son alguno de sus síntomas.
La #prevención es clave y va a requerir ciertos ajustes en nuestros hábitos de vida y como no la #fitoterapia va a ser una de nuestras grandes aliadas.
Dentro de la fitoterapia cabe destacar la Cimicífuga Racemosa o Black Cohosh.
La raíz de la cimicífuga rica en glicósidos triterpénicos y componentes fenólicos ha sido un remedio de los nativos americanos durante años tanto en síndrome premenstrual como en menopausia.
Aunque el mecanismo de acción no se conoce bien, podemos decir que NO es un #fitoestrógeno, no tiene función estrogénica, pero si que promueve la eficacia de los #estrógenos, pudiendo ser una interesante alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (THS). Parece ser que la cimicífuga puede ser tan efectiva en la menopausia como la #THS, con la ventaja añadida que los principios activos de la planta no se unen al receptor estrogénico, evitando así efectos secundarios.
La cimicífuga actuaría sobre receptores de diversos neurotransmisores clave para el sistema nervioso central (SNC) como son la #serotonina, la #dopamina, la #noradrenalina o el #GABA, los cuales intervienen en la termorregulación y los sofocos, estado anímico y el sueño, entre otros.
También sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes nos son de gran apoyo en la menopausia, donde la inflamación silenciosa es siempre un terreno a tratar.
Realmente una planta a tener en cuenta debido a sus buenos resultados y la creciente demanda del uso de terapias no hormonales.
Y vosotrxs, ¿Cómo lleváis la #menopausia? ¿Conocíais la Cimicífuga? Cuéntanos, os leemos
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