La menopausa és un procés fisiològic normal i implica la manca de menstruació durant 12 mesos. L'edat mitjana és aproximada als 51 anys, encara que durant els anys anteriors poden començar a aparèixer alguns símptomes derivats de la disminució de #estrògens i #progesterona. És l'anomenada Premenopausia o transició menopàusica: irregularitat menstrual, sagnats escassos o abundants, insomni, irritabilitat, #fogots, alteracions en els nivells de #colesterol,... són algun dels seus símptomes.
La #prevenció és clau i requerirà certs ajustaments en els nostres hàbits de vida i com no la #fitoteràpia serà una de les nostres grans aliades. Dins la fitoteràpia cal destacar la Cimicífuga Racemosa o Black Cohosh. L'arrel de la cimicífuga rica en glicòsids triterpènics i components fenòlics ha estat un remei dels nadius americans durant anys tant en síndrome premenstrual com en menopausa. Tot i que el mecanisme d'acció no es coneix bé, podem dir que NO és un #fitoestrogen, no té funció estrogènica, però sí que promou l'eficàcia dels #estrògens, podent ser una alternativa interessant a la teràpia hormonal substitutiva (THS). Sembla que la cimicífuga pot ser tan efectiva a la menopausa com la #THS, amb l'avantatge afegit que els principis actius de la planta no s'uneixen al receptor estrogènic, evitant així efectes secundaris. La cimicífuga actuaria sobre receptors de diversos neurotransmissors clau per al sistema nerviós central (SNC) com són la #serotonina, la #dopamina, la #noradrenalina o el #GABA, els quals intervenen en la termoregulació i les sufocacions, estat anímic i el son , entre altres. També els seus efectes antiinflamatoris i antioxidants ens són de gran suport a la menopausa, on la inflamació silenciosa és sempre un terreny a tractar. Realment una planta a tenir en compte a causa dels seus bons resultats i la creixent demanda de lús de teràpies no hormonals. I vosaltres, com porteu la #menopausia? Coneixíeu la Cimicífuga? Explica'ns, us llegim
Opmerkingen