¡Hola, amantes del sol y la brisa marina! ☀️🌊 Hoy queremos compartir contigo algunos consejos para cuidar la #piel durante estos meses de calor. El #verano nos regala días llenos de luz y #playa, pero también requiere que prestemos especial atención a nuestro cuidado facial.
Así que, sin más preámbulos, aquí van nuestros tips veraniegos:
❇️Limpieza facial: en verano es esencial, ya que elimina el exceso de grasa, sudor y residuos del protector solar y #maquillaje. Mantiene los poros limpios y ayuda a la piel a respirar.
❇️Tónico: Después de la limpieza, aplicamos un tónico para restaurar el pH y eliminar residuos. Tu piel lo agradecerá. 🌴
❇️Hidratación: es clave en verano. Aplica una crema hidratante ligera por la mañana y otra más nutritiva por la noche.
❇️Y,… SÚPER TIP: Aplica unas gotitas extras de los siguientes aceites vegetales en tus cremas:
1️⃣Vitamina E
2️⃣Onagra
En el mercado encontramos complementos de #onagra y #vitaminaE en goteros o en cápsulas ( pincha la cápsula y añádela a la crema).
❇️Además de cuidar la piel por fuera, no olvides nutrirla por dentro. Ten en cuenta los alimentos ricos en:
3️⃣Omega3 (salmón salvaje, sardinas, chía, nueces,…)
4️⃣Vitamina E (aguacate, semillas y frutos secos, aceites de primera presión en frío…)
5️⃣Vitamina A (🥚, carne roja, leche, vísceras,… y el ghee) y pre-vitamina A o betacarotenos: la 🥕es la más conocida.
❇️Tanto los principios activos del Omega 3 (EPA & DHA) junto con la Onagra (GLA) y la Vitamina E & A nos van ayudar a:
➖Mejorar la #hidratación y fortalecer la barrera protectora de la piel. También contribuyen a la prevención del #envejecimiento prematuro.
➖Son antiinflamatorios y #antioxidantes, apoyando así en las rojeces, la hinchazón y las arrugas producidas por la exposición solar.
➖Son regeneradores celulares.
Y lo más importante,…
❇️Sonríe y Disfruta: La felicidad también se refleja en tu piel. Disfruta del sol, de la playa… y disfruta con amigos. 😊
¡Feliz verano!🌸 😊🌴
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