TIP La fórmula per envellir amb "power"
- Farmacia Comas
- 6 abr
- 2 Min. de lectura
La joventut no es perd amb els anys… es perd quan deixem de moure'ns.
El veritable secret per mantenir-te vital és el que fas amb el teu cos, cada dia. No és màgia. És fisiologia. ✨
L'entrenament de força és una de les eines més poderoses per mantenir-te jove 😜, amb energia, vitalitat i plenitud al llarg del temps. 🏋️♀️
A mesura que envellim, el múscul s'atròfia, les articulacions es tornen més rígides🦿 i les hormones disminueixen.
Però això no és una condemna… és una invitació.
Una invitació a moure't, a enfortir, a reconnectar amb el teu cos. 🔁
Quan entrenes força, no només tonifiques:
protegiu les teves articulacions, enfortiu els vostres ossos💪🏻 i activeu el vostre sistema hormonal de forma natural. 👏🏻
Sí, has llegit bé:
L'entrenament de força estimula la producció de #serotonina, #dopamina, hormona de creixement i #testosterona.
El resultat? Millor humor, més energia, menys estrès, descans profund i un benestar que se sent des de dins. ☺️
Perquè el cos no demana descans etern, demana acció conscient.
I la #força no és rigidesa, és llibertat.
La llibertat de continuar ballant, viatjant, jugant, abraçant… sense dolor, sense límits, sense por. ✈️🕺
Moltes dones encara eviten l'#entrenament de força per por de desenvolupar “massa #múscul”.
Però aquest tipus d'exercici no et masculinitza… al contrari, modela el teu cos.✨
Algun dels seus beneficis:
• Pèrdua de greix visceral i de #pes ⚖️
• Reducció de greix corporal
• Prevenció de resistència a la #insulina i diabetis 🍬
• Guany de massa muscular
• Acceleració del metabolisme 🔥
• Millora l´estat d´ànim
• Prevenció de l'#envelliment prematur ⏳
L'entrenament de força pot ser amb peses, màquines, bandes elàstiques o simplement usant el teu propi pes corporal. 💪
No esperis a “sentir-te malament” per començar a cuidar-te.
Comença ara.
El múscul és medicina.🥰
Ja has començat els entrenaments de força?