🔹Sabías que la deficiencia de vitamina B12 es relativamente común en personas mayores, personas con enfermedad inflamatoria intestinal, veganos y vegetarianos,… y,… ¿sabías que los niveles de esta vitamina dependen también del consumo de antiácidos?😫
🔹Si llevas utilizando durante dos o más años inhibidores de la bomba de protones/antiácidos, puede ser que sufras un déficit de vitamina B12.
🔹Y, ¿esto a qué se debe?
➖Cuando hay ardor estomacal, los antiácidos nos reducen el ácido clorhídrico mejorando la sensación de ardor. Sin embargo, cabe destacar que este ácido es indispensable para poder fabricar una proteína llamada factor intrínseco que es esencial para la absorción de la vitamina B12 a nivel intestinal. Sin Factor Intrínseco no hay Vitamina B12.
🔹Y la Vitamina B12…
➖La vitamina B12 Es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua) y forma parte del Complejo Vitamínico B. Los productos de origen animal constituyen la fuente principal de esta vitamina B.
🔹Y es un indispensable para….
➖El buen mantenimiento de la vaina de la mielina alrededor de las neuronas y para la síntesis de neuro-transmisores. Por lo tanto, es un imprescindible en el apoyo del sistema nervioso y para una función psicológica normal.
➖Necesaria para la producción de los glóbulos rojos, junto con el ácido fólico y el hierro. Su déficit nos conduce a anemia.
➖Necesaria para el metabolismo de la homocisteína. Niveles elevados de homocisteína en la sangre son un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares
➖,…
🔹¿Cómo mejorar los niveles de Vitamina B12 con la toma de antiácidos?
➖Se aconseja los suplementos de vitamina B12 de absorción sublingual, ya que de esta forma optimizamos el aprovechamiento de esta vitamina al no depender del factor intrínseco estomacal. Y siempre mejor la B12 de la mano con el Complejo B, ya que no debemos olvidar que las vitaminas B trabajan mejor conjuntamente.
¿Conocíais los beneficios de la Vitamina B12?😃
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