Sabies que el coenzim Q10 pot prevenir els efectes secundaris de les estatines? 👍
Parlem principalment de les molèsties musculars.
Un estudi va demostrar que el coenzim Q10 pot reduir en un 40% el dolor muscular i els efectes secundaris de la #estatinas.💯
Anem per parts:
➖Les estatines són medicaments per reduir el #colesterol. Però tenen efectes secundaris que hem de considerar, com són el dolor muscular, #rampes, #rigidesa o debilitat muscular, entre d'altres. 🤷🏻♂️
Això és degut al fet que el consum d'estatines pot reduir la quantitat de coenzim Q10 a les cèl·lules de l'organisme, i principalment de la musculatura.
🔹I, què és el coenzim Q10?
➖La CoQ10 és l'#antioxidant per excel·lència. Els antioxidants són molècules que neutralitzen els radicals lliures causants de l'envelliment prematur dels teixits.
A tenir en compte que un dèficit de CoQ10 té com a conseqüència una producció més gran de radicals lliures, que poden derivar en lesions i dolor muscular.
➖ A més, és un component indispensable en la formació de #energia cel·lular, ja que participa generant energia en forma d'ATP. Un 95% de lenergia del cos humà es genera així.
Aquest coenzim el trobem principalment en els teixits que més energia necessiten, en aquest cas la musculara n'és una.
Una #musculatura amb nivells disminuïts de CoQ10 és una musculatura que no podrà obtenir prou energia per a la seva funcionalitat, i això es tradueix en dolor muscular i fatiga.
➖La CoQ10 la fabrica de forma natural el nostre propi cos, però també és present en alguns aliments, com són la #carn 🥩i el #peix🐟, però en quantitats molt petites.
➖També hem de tenir en compte que la fabricació de CoQ10 va disminuint amb l'edat, amb els processos inflamatoris, intoleràncies, #malalties degeneratives i cròniques,...
➖És per això, que els #suplements poden ser de gran utilitat en aquests casos. Podem trobar-los sota els noms de “ubiquinona” o “ubiquinol.” El #ubiquinol tendeix a absorbir-se millor que la #ubiquinona.
Coneixies la relació estatines - dolor muscular - CoQ10? 😍
コメント