Todxs en algún momento hemos sentido la tristeza, ¿verdad? 😮💨
La tristeza puede surgir debido a diversas razones, como frustraciones, cambios significativos en la vida, un sentimiento de falta de propósito,...
También puede estar relacionada con desequilibrios hormonales y químicos que afectan cómo nos sentimos.🤷🏻♀️
Es importante escucharnos, abrazar la emoción, aceptarla y cuidarnos en todo este proceso desde la integridad.
🍁¿Qué nos está diciendo la tristeza? 🍁¿Llevas la vida que deseas?
Seguramente te sentirás confundidx, pero poco a poco la vida te irá mostrando tu camino.
➡️¿Qué podemos hacer, a parte de ponermos en movimiento y empezar a cambiar aquello que no funciona?
➡️¿Conoces el 5-HTP?
🔹El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido que proviene del triptófano y que en el cuerpo tiene la propiedad de poderse convertir en serotonina, “la hormona de la felicidad”.
Es producido de manera natural por el cuerpo, pero también puede ser consumido en fármacos y suplementos.
🔹Normalmente se obtiene de una semilla de una planta africana (Griffonia simplicifolia).
🔹El 5-HTP se utiliza principalmente para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, niveles que pueden aprecer bajos como consecuencia del estrés, entre otros.
Este neurotransmisor también es necesario para la regulación de la temperatura corporal, el apetito, el deseo sexual y hasta la percepción del dolor y el sueño.
🔹Y, si, también nos puede mejorar en el descanso.😴y es que parte de esta serotonina se transforma en melatonina, una hormona que también favorece el dormir.
¿Conocías el 5-HTP?
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