A què sol deure's unes ungles febles i trencadisses?
➖Es pot deure per diverses raons, com per exemple agressions externes com el clima☔️ , la utilització de productes químics , baixada del sistema immune , alteracions en les tiroides….i dèficit nutricional, principalment a causa d'una alimentació deficient o bé per una mala absorció de nutrients a nivell intestinal.
Quins elements haurem de considerar per enfortir les ungles? 😊
🔹Proteïna:
➖L'aportació de proteïna serà clau, i és que aquestes estan formades per la queratina, una proteïna indispensable que ens ajuda al seu correcte creixement i formació.
També seran necessàries vitamines i minerals com:
🔹Vitamines B, com ara la biotina o B7, la B12 i la B9.
➖Totes les vitamines B ens ajudaran a metabolitzar les proteïnes, ajudant així que les ungles es mantinguin saludables i enfortides accelerant el seu creixement.👍
🔹Vitamina C o àcid ascòrbic:
➖És un poderós antioxidant que protegeix les ungles dels radicals lliures que fan malbé les cèl·lules.
➖Té propietats immunològiques que ajuden a augmentar les nostres defenses, prevenint així infeccions que poden afectar les ungles, fent-les trencadisses i febles.
🔹El zinc, el sofre i el sílice:
➖Són minerals essencials per a la síntesi de la queratina, principal component.
➖ Sabies que les taques blanques no sempre és un senyal de deficiència de zinc?
➖ Sabies que el sofre se'l denomina el mineral de la bellesa?
➖ Sabies que la concentració més gran de silici al cos es troba en el teixit connectiu com la pell i les ungles?
‼️El més important‼️
➖Mantenir una dieta equilibrada 💯.
➖ De tota manera, la combinació d'ingredients actius en un complement alimentari pot resultar molt interessant per promoure el creixement de les ungles, augmentant així la seva resistència, evitant-ne el trencament, alhora que n'afavoreixem la remineralització.👍
I vosaltres, soleu patir d'ungles febles i trencadisses?😊
Comentaris